泡脚能去湿气吗

概述

脚丫子是人体的“第二心脏”，人身体的重要器官在脚上都有反射区，脚上的穴位有很多，脚非常容易受凉，脚受凉后会导致血液淤积，循环不畅。去年过年的时候，我们这边的风俗习惯就是要去给老人拜年，走亲戚，需要带上礼物，我就想了好久，都说送礼送健康，我就在网上买了十多个浴盆送给家里的长辈，她们都非常的喜欢。请问泡脚能去湿气吗？

步骤/方法：

1、 当然可以去湿气了，经常在睡前泡脚可以使脚部的血液流速和流量增加，俗话说的好，春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，暑湿可祛；秋天泡脚、肺润肠濡，冬天泡脚，丹田温灼，尤其进入伏天，可祛湿还能提高睡眠质量。

2、 泡脚的时候，温度可别弄太高了，以40度为宜，时间也不要太长，大约15-30分钟，泡到身体微微出汗的时候就停止，泡的时间要是太长了，会增加心脏负担的。刚吃完晚饭半个小时内先别泡。

3、 有一些生活小常识，比如说泡脚时加上醋，可以改善睡眠，泡脚时加里盐，可以治疗脚气，还可以放入藏红花等中草药，能起到事半功倍的强身保健作用。要长期坚持，不要三天打鱼，两天晒网的。

注意事项：

如果你体内湿气重，少吃油腻的食物，多吃清淡，经常的运动出汗，运动可以缓解压力，促进身体器官的运作，通过跑步、快步走、游泳、打太极等都可以加速湿气排出。