中老年人怎么预防肩周

概述

最近这段时间，妈妈总是说肩部感觉很疼，走路的时候也都感觉很疼，开始几天就在外面的按摩店进行按摩几天，症状有所缓解，不过几天后又感觉很疼，于是我马上就带妈妈去医院做了CT检查和肩关节的造影检查，结果显示是肩周炎，医生说50多岁的年龄是肩周炎易发年龄，那么对于中老年患者在生活中具体应该怎么预防肩周炎疾病的发生呢？

步骤/方法：

1、 肩周炎大多都发生于中老年人，因为肩周炎不是一个突发疾病，而是一个日积月累的过程才会产生的疾病，很多人出现肩周疾病都是由于长期的过度劳动或者长时间的姿势不正确导致肩部受到挫伤而出现疼痛情况

2、 现在使用很多的就是使用中药方法治疗肩周炎，如果在早期可以使用舒经活血，通络止痛中药贴进行治疗，在生活中也可以使用一定的针灸，火罐，或者按摩的方法，对肩周炎的患者会有很大的效果。

3、 平时对于患者预防肩周炎的发生或者预防肩周炎的复发，一定要注意多进行力所能及的锻炼，例如在早上的时候可以适当做一些有氧运动，爬爬山或者进行太极锻炼都是很不错的选择，但是一定要根据自己的身体情况适当运动

注意事项：

患者在生活中想要很好的预防肩周炎在适度运动的同时也要必须注意局部的保暖，特别是要注意肩部的保暖，也必须适当进行一些舒筋活络的按摩推拿