肠痉挛该吃什么和不该吃的食物

概述

我们人体里面的肠与我们的胃差不多同等的重要，肠对于我们而言它是属于我们消化系统中最长的管道，它能够帮助我们来吸收营养物质，同时也能够进行蠕动来帮助我们消化食物。可是当我们不注意日常生活的一些问题的话就很可能像我们的胃那样发生肠痉挛的现象。肠痉挛情况的发生很多是因为我们的腹部被冷到了。那么，肠痉挛该吃什么和不该吃什么食物呢？

步骤/方法：

1、 肠痉挛一般是指在我们身体没有什么异常的情况下，腹部出现了阵发性或者间歇性疼痛的症状。在反复发生一段时间以后症状又忽然的消失没有了。同时，我们也叫它为痉挛性肠绞痛。

2、 对于肠痉挛的情况，我们可以吃在饮食方面多注意些，吃得要清淡一些，同时要柔软容易消化的食物，比如可以经常喝点醋，新鲜的菜叶，鱼，虾，尽量选择脂肪和纤维含量比较少的食物。

3、 同时，我们必须避免吃生冷的食物，还有容易导致我们肠胃胀气的东西，比如淀粉较多的土豆，红薯，以及各种豆类食物，还有属于十字花科类的蔬菜，苹果，口香糖，咖啡等刺激比较强的食物。

注意事项：

对于痉挛最好把烟酒戒掉，保持心情的愉悦，同时饮食要保持平衡，吃东西也要适量，冰冷的过于坚硬的东西要少吃一些，拒绝吃对肠胃刺激性过强的食物。