如何预防龋齿

概述

现在的小孩子吃的糖比较多，因此龋齿的发病率很高，但是遗憾的是并没有引进家长的足够重视。龋病俗称虫牙、蛀牙，是细菌性疾病，可以继发牙髓炎和根尖周炎，甚至能引起牙槽骨和颌骨炎症。如不及时治疗，病变继续发展，形成龋洞，终至牙冠完全破坏消失，其发展的最终结果是牙齿丧失。龋病特点是发病率高，分布广。是口腔主要的常见病，也是人类最普遍的疾病之一。

步骤/方法：

1、 有的人说刷牙要刷三次，相对来说就有些人是没有做到。然而最佳的刷牙就是起床刷牙以及睡前刷牙了。早上来说并不需要用牙膏来清洗牙齿，当然这个前提下就是你夜晚有清理过牙齿，不然建议清晨适当弄点牙膏清洗。

2、 饭后几分钟后食用口香糖，这个来说一般选择水果鶚的，食用有点清爽的感觉，这个是在中午的时候，我们并不会去注意清洗牙齿了。而口香糖在咀嚼的过程中会粘走牙齿缝间的油脂或者残留实物。这或许我们并没有意识到就是了。

3、 多喝水少在睡觉之前吃用糖类水果或者糖果，这样会吸引蛀虫了。同时多使用一些含钙物质有助于牙齿补钙了。少吃酸性刺激食物，临睡前不吃零食。不可吃太多的过于坚硬的食物，以免牙齿磨损。

注意事项：

常参加体育锻炼，定期检查口腔，一般12岁以上的人应每年查一次；平时饮食应多摄入富含钙、无机盐等营养食物，尽可能食用高纤维粗糙食物。