胸椎退行性脊椎病如何治呢

概述

胸椎退行性脊椎属于骨质增生的一种，我们都知道骨质增生是人体骨骼衰老的一种正常生理现象。随着人的年龄的增长，骨骼必然会发生变化。骨质增生算是机体的一种自我保护机制，是机体的一种本能把。我奶奶今年已经八十岁了，骨质增生已经有差不多十多年了，每天都会感到腿疼，走路都费劲。有时候晚上腿还会抽筋，特别疼，常常睡觉都不能安稳。

步骤/方法：

1、 其实这种现象不需要有太多的担心，我们每天坚持户外活动半小时到一个小时，可以打太极拳，练太极剑，或者散散步，做一些健身操等等，这些都会有一些良好的效果。当然了，还要注意劳逸结合。

2、 除此之外，我们还可以运用推拿或者按摩来治疗。这种治疗方法，主要就是达到舒筋活血，缓解肌肉痉挛疼痛的目的。还可以增强我们骨骼的活动度。要注意的是，手法轻柔，不可以强推强按。

3、 还可以进行理疗，温泉疗法，中医的针灸疗法。还有药物治疗，我有一个邻居，也是同样的病，就是用药物治疗，一直在吃药。如果说，你选择中药，那就要好好的进行辨证治疗，中药的治疗，疗效会更好吧。

注意事项：

睡觉的话，最好要睡硬床板，很多人的脊椎病都是床惹的祸。枕头的高低要适当，同时枕头要有弹性。我们在工作学习的时候，要注意坐姿，好的坐姿能够减轻疲劳。同时呢，要注意低头时间不宜过长，要注意适当的活动。