运动时头晕乏力怎样解决

概述

我老是在运动之后会出现头晕乏力的情况，有的时候跑步之后会觉得胸闷气喘，而且心跳加速，感觉身体非常不舒服，有的时候心脏也会很疼痛，而且整个人都没有什么精神感觉非常非常的累休息和娱乐休息不过来，也不知道是什么原因导致这些情况的发生，我想知道运动之后头晕乏力该怎么解决？可以吃些什么药物来进行治疗，或者是饮食上注意些什么呢？

步骤/方法：

1、 患者朋友你好，你的问题我来为你解答，你的情况可能是因为体质较差所导致的，也可能是血压比较低所导致的，具体的需要去进行检查，只有查找到病因才好对症治疗，一定要选择去正规的医院。

2、 检查好之后，让医生开些中药来进行调理，因为中药对身体没有什么副作用？适合长时间的服用患者要注意多增加些身体的锻炼，还提高身体的免疫力，平时要注意休息好，不要过度的劳累。

3、 饮食方面要注意清淡不吃辛辣上火的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，里面的维生素是比较多的也可以多喝一些白开水，不要让体内上火，不要吃油腻的东西油腻的东西也是不利于病情恢复的。

注意事项：

平时要注意多增加一些身体的锻炼，只有把体力给调养好了，身体的整个状况才会变好，平时按时用药，不要私自停药，保持充足的睡眠。