腰痛伴有头痛该如何缓解

概述

腰痛是临床常见的疾病，尤其是腰椎间盘疾患，主要症状是腰部一侧或两侧疼痛，大多是因为肾阳不足自己寒凝筋脉或者是是热所引起疼痛。患者经常会因为不小心的急性要扭伤以及腰脱会导致疼痛。腰痛是一个很多疾病都可以出现的症状，并不是一个独立的疾病。所以出现持续且不明原因的腰痛，不要忽视，而是应尽快到医院进行专业检查并确诊，避免病情严重。平时注意不要过度劳动，不要长时间居住在潮湿的地方。

步骤/方法：

1、 引起腰痛病的原因很多，腰是承重最重的椎体，为人体提供支撑脊柱。临床上比较常见的腰部骨质增生、椎间盘突出症、腰椎肥大、腰部急慢性外伤或劳损、腰肌劳损等都可以导致腰痛。对于一些长期在办公室久坐的人，他们缺乏运动，就容易造成腰背部的疼痛并引发腰骶部慢性骨筋膜间隔综合征，

2、 主要症状是腰部一侧或两侧发生疼痛，而且腰痛常可放射到腿部，可以通过x线机检查，常伴有外感或内伤症状。根据女性的生理特点以及她们经常患有月经病妊娠病等妇科杂病，所以腰痛是常见的病症。经产妇女大多都可出现腰痛，特别是经期的腰痛，一般认为是生理性疼痛，不需要特别治疗。

3、 腰痛的治疗要针对病因进行治疗，如果是因为扭伤寒冷的原因所引起的腰痛，可以改善微循环和组织代谢，促进血脉通畅消肿从而达到止痛。也可以用针刺以及推拿按摩等方法进行治疗，可推动经气的运行，疏通经络，达到通经止痛的效果。

注意事项：

患者应避免坐卧湿地，或者涉雨涉水，不要过度劳累，突然腰用力，注意保暖，不要着凉，养成良好的饮食和生活习惯。不作没有准备动作的暴力活动。可作自我按摩，每天简单的活动腰部，可以打太极拳，勤洗澡或用热水洗澡。