谷草转氨酶30.5谷丙转氨酶40.0AST／ALT怎么办

概述

你好，你的谷草转氨酶和谷丙转氨酶都是在正常值范围之内，所以你不要担心，只要你平时注意一点就好了。如果说这两种转氨酶有升高的话，就有可能是肝功能异常，因为转氨酶升高的可能是因为肝细胞受损、肝炎、一些感染性疾病、胆道疾病等一些因素引起的。建议你定期的去医院做一个肝功能检查，以便有什么异常能够及时的采取措施，防止病情恶化。

步骤/方法：

1、 平时呢也要注意对肝脏的保护，多了解懂得一些养生的知识。特别是我们现在的生活水平的的提高，各种各样的交际应酬接踵而至，各种不好的生活习惯和饮食习惯，都有可能会引起肝功能异常。

2、 平时要多吃一些对肝脏比较好的食物，高蛋白的食物，如牛肉、豆类、鱼类、瘦肉等容易消化吸收，还能促进肝细胞的再生长、修护受损的肝细胞。膳食纤维的食物也有助于消化，减轻肝脏代谢负担，如红薯、玉米、燕麦等。

3、 一些菌类食物，如蘑菇、木耳、香菇、杏鲍菇等能够提高免疫力。还有一些维生素较高的蔬菜水果，如菠菜、花菜、萝卜、苹果、葡萄等，不仅能补充体内维生素，还有提高免疫力。

注意事项：

少吃一些辛辣的食物、油炸的食物、烧烤的食物、油腻的食物，多以清淡的饮食为主，平时要多加锻炼身体，增强身体的抵抗力，要注意多休息。