月经前后这几天腰痛心情烦躁正常吗

概述

月经来临的这几天腰背痛或者肚子疼，心情烦躁，易怒易发货，这都是正常现象，我也是女生，每次月经来之前也会有这些症状，总是因为一点小事就想发脾气，而且还喜欢吃甜食，不过这也可能是因为肠胃消化不太好的小毛病引起的，或者是女生特有的经期前综合症，平常一定要保持心情舒畅，疼痛的时候按摩一下疼痛部位，可以缓解疼痛，如果实在很担心建议你去正规的妇科医院检查一下。

步骤/方法：

1、 可以去药店买一下月经期间服用的药物，也可以自己在家冲一碗红糖水喝，很有效果哦，一定要趁热喝，或者注意点当归红枣煮蛋，都是针对月经期间的各种不适应，效果都很好，这都是我亲身试验过的。

2、 平常疼痛时，多按摩一下疼痛部位，可以有效缓解疼痛，月经期间多休息，不要太劳累，千万不要碰冷水，也不要洗头发，以免寒气入体，造成身体不适，可以少量运动，暖和身体就好，不要激烈运动。

3、 月经期间多可以吃一些自己很想吃的东西，不用怕胖哦，月经期间吃东西是不会发胖的，也可以更好的给身体补充营养，丰富的蛋白质，多吃一些，补气补血的食物，红枣之类的，对身体都很好的。

注意事项：

多按摩一下疼痛部位，千万不要碰冷水，也不要洗头发，多吃一些补气血不足的食物，月经期间多喝点红糖水，这个针对痛经非常有效哦，保持充足睡眠，多多休息。