低血压该如何做对身体有好处

概述

人体血液压力是有一个平衡状态的，当人体血压低于平时的状态时，这时人体就处于低血压的状态，由于高血压在临床上常常引起心、脑、肾等重要脏器的损害而备受重视，世界卫生组织也对高血压的诊断标准有明确规定，但低血压的诊断尚无统一标准。一般认为成年人上肢动脉血压低于12/8kPa（90/60mmHg）即为低血压。根据病因可分为生理性和病理性低血压，根据起病形式可分为急性和慢性低血压。

步骤/方法：

1、 如伴有红细胞计数过低的症状表现的话，那就是造成了血红蛋白不足，这种症状是不就适宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。

2、 与高血压病相反，低血压应该首先选择适当的高钠、高胆固醇东西来吃。其他的微量元素氯化钠即食盐每日需摄足12-15克。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度增加动脉紧张度，使血压上升。

3、 低血压也是有很多不能吃的东西，主要的有，忌食生冷及寒凉、破气食物，像一些蛋白质含量少的，如菠菜、萝卜、芹菜、冷饮等。.不要吃玉米等类降血压食物。本来血压就低，再吃这些，那就更麻烦了。

注意事项：

低血压患者的饮食要严格控制，应该做到荤素兼吃，不可以挑食厌食，这样才能保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。