成年了鸡胸还能改正吗

概述

现在的社会生活节奏快、竞争压力大，人们每天都在忙于工作，尤其是一些从事电脑工作的人，如果不注意坐姿，时间长了就容易患上鸡胸，不但影响身体的健康，还会影响身体的美，所以大家要从思想上高度重视起来，鸡胸是指胸骨向前明显突出，而两侧肋骨向下、向内倾斜下陷，致使胸部变成像鸡、鸽、鸟类胸骨一样的形态，故名"鸡胸"。

步骤/方法：

1、 成年人鸡胸可能和日常生活中不良的生活习惯有关，如果是轻度的鸡胸，对心、肺影响并不太大，可以不用手术，在医生的指导下，平时多做一些扩胸等康复运动就可以有效地改善症状。如果是严重的鸡胸，可以考虑手术治疗。

2、 鸡胸患者平时要养成良的生活习惯，比如坐姿要正确，脊背要挺直，要多锻炼身体，积极参加各种适合自己体育活动，比如慢跑、散步、打太极拳、做保健操等等，对预防鸡胸很有好处。

3、 鸡胸患者生活中要注意饮食平衡、搭配合理，保证饮食的多样化，可以适当地多补钙，吃一些虾皮、豆腐、菠菜、海带、黄豆芽等食物，牛奶也含丰富的钙，可以每天喝一杯，少吃辛辣刺激生冷的食物。

注意事项：

良好的饮食和生活习惯对鸡胸患者非常重要，比如正确的坐姿、健康的饮食、规律的作习制度、坚持每天锻炼身体等等都可以有效改善病情。