用眼过度后可以通过哪些办法缓解状况

概述

我的一位朋友是位公司的白领人员，需要每天都在电脑前工作，时间一长感觉眼睛相当疲劳，视力也有所下降，请教了有关眼科的医生，医生说我的这位朋友是典型的用眼过度的症状，需要引起足够的重视，要不然以后视力会有所影响，朋友听了相当的担心，医生说过分担心也不必要，只要掌握一些办法，是有可能缓解用眼过度所造成的影响的：

步骤/方法：

1、 用眼过度的人应该常备眼药水，不要选择功能性的眼药水，而是直接选择那种缓解眼疲劳的就可以。每隔两个小时的时间就滴一次眼药水，这样，也会能短时间内改善自己眼疲劳的问题的。

2、 建议常用眼的人，可以在平时的时候，多吃些玉米。大家知道不，玉米里含有一种叶黄素的物质，对于保护我们的视力有很好的作用的。而且这种物质，还能有自我修复的功能，也就是眼睛疲劳的话，吃玉米会进行自我的保护。

3、 倒一杯菊花茶水，记得要用滚滚的水，然后冲茶，趁冒热气的时候，把眼睛保持一定的距离放在茶花水下，然后用热气去熏自己的眼睛处，这样也能起到很好的缓解疲劳的作用。但，记得不要伤着眼睛了。

注意事项：

用眼过度的人可以经常把眼睛从专注的地方里挪开，望向远处或者是看一些绿色的植物，这样，能让自己的眼睛平和，而不一直处在紧张状态中。