抑郁神经性疾病需要吃什么药

概述

随着现代社会压力越来越大，抑郁的人群不断增加，我的很多朋友都有过这样的经历，会莫名的心烦，失眠等等。坚持正常的学习和工作，使生活节律紧凑有序，同时培养广泛的兴趣爱好，通过社交及文体活动，分散和转移对症状的关注当时大夫给的建议是：保持好的心态，心态比药物更重要。所以有类似情况的朋友，保持好的心态更重要。给大家说一下我们当时的一些经验。

步骤/方法：

1、 学会自我调节和发泄，找一个合适的方法去发泄自己，比如和朋友讲述，写日记，听歌等等，多读些调节心态的书籍。肝气郁结者，证见精神抑郁，胸闷胁痛，腹胀嗳气，不思饮食，脉多弦细。其治宜以疏肝理气为主，可选用四逆散治之。

2、 药物选择上选用温性且性缓的，具有疏肝理气作用的，女性可经常喝白芍水易调肝柔肝，或是按摩一些肝经的穴位加快康复。喝牛奶可以缓解精神压力，一杯温热的牛奶可以缓解精神压力，可以试着让自己把重心放开，多看看远处，合理的安排学习时间，培养良好的睡眠时间，白天可以增加新鲜水果的摄入，例如：草莓、苹果等。

3、 要气郁化火上逆者，证见头痛头晕，胸闷胁胀，口苦咽干，苔黄舌红，脉多弦数，治宜清肝泻火，可选用加味逍遥散。有积极乐观的心态，学会给自己正能量，可参与一些公益活动，比如去敬老院，做志愿者，收养流浪动物等等。

注意事项：

1切忌劳累过度，加重身体的负担2注意情绪多样化，尽量放松自己，坚持正常的学习和工作，使生活节律紧凑有序，同时培养广泛的兴趣爱好，通过社交及文体活动，分散和转移对症状的关注。