冬季泡脚对内分泌失调有效吗

概述

内分泌失调与很多因素有关，调节方法也有很多种，比如药物疗法，饮食疗法等，适当的性生活也可以调节内分泌失调。冬天每天用热水泡脚对内分泌失调有没有作用呢？内分泌失调是西医的说法，而泡脚是中医的说法和治疗方法，但是通过泡脚调节人体内在的阴阳失调还是可以的。其实但是泡脚对于凉性的一些情况是肯定有一定效果的。

步骤/方法：

1、 内分泌失调是一个大的总体的概念，内分泌是人体内在的一个调节系统，包括性激素，甲状腺素，皮质激素等。如果自己平时手脚发凉、来月经时腹痛、有血块等其就是体虚宫寒可以用些温经散寒之品。在泡脚时加入艾叶、肉桂或者小茴香等中草药肯定会对内分泌的调节有一定作用的。

2、 泡脚前对需要加入的中草药先煎上几分钟，等到药物成分能够出来后兑入凉水来用，尤其对于体质虚寒的病人作用有尤其显著，但是这类病人平时也要少用凉水洗漱，少吃生冷辛辣等，平时洗刷最好使用兑好的温水，平时睡觉远出要保护好身体容易受寒的部位。

3、 民间也有这么一种说法，热水洗脚，胜吃补药。”每天若泡脚15分钟就能发挥保健作用“。把双脚浸入到40摄氏度左右的热水中，因为双脚血管扩张，血液从头部流向脚部，可相对减少脑充血，可以有效地缓解头痛。同时泡脚还可以消除疲劳，治疗睡眠障碍，强身健体。

注意事项：

冬天用热水洗脚，胜过平时吃的一些补药，每天泡脚能发挥比较好的保健作用。对于有风湿骨病的病人泡脚可以祛除风湿；还可以改善畏寒怕冷等人体不适症状；有助入提高睡眠质量。