中暑后拉肚子应该吃哪些食物比较好

概述

在医学中中暑是指在高温环境中发生的一组急性疾病，一般来说导致中暑的原因是热射病，热痉挛以及热衰竭等3种因素，而且该病的症状一般会表现为高热、意识障碍以及无汗等症状。而且在中暑之后，尽量少吃或是不吃油腻的食物，原因是大量的油腻食物会使胃肠的负担加重，从而使大量的血液滞留在胃肠道内，这样就会减少输送到大脑的血液，这样就很容易导致消化不良。

步骤/方法：

1、 中暑之后患者需要注意饮食的调理，比如在调味方面可以用醋、大蒜、生姜以及芥末等作料，这样可以起到清瘟杀菌、解毒的作用，甚至还会使食欲加强。夏季可以多吃生姜，这对于食物的消化吸收，以及对心脏、血管可以起到一定的刺激作用，对于防暑有一定的帮助作用。

2、 患者需要多食用富含维生素的食物，因为在夏天人体需要的维生素量会相对较多，这时就可以多吃些一些新鲜的蔬菜和水果;还要注意补充蛋白质，由于夏季的时候人体的代谢机能比较旺盛，因此要经常吃富含优质蛋白质的食物。

3、 患者要注意多喝汤，因为夏季的时候人出汗会比较多，而且体液损耗也是比较大的，然而多喝汤可以及时补充水分，还有利于人体的消化吸收，平时的时候可以喝一些山楂汤、绿豆酸梅汤、金银花汤或者是西瓜翠衣汤等。

注意事项：

人们可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，原因是它们可以起到生津止渴，清热解暑的作用效果。其中西瓜味甜而且多汁，性凉，是清暑解渴的首先食物。此外香瓜、黄瓜和猕猴桃等食物也可以多吃一些，它们也能起到清热解暑的作用。