预防H7N9禽流感平时要有哪些好的习惯呢

概述

H7N9型禽流感是一种新型的禽流感，同时也是亚型流感，是三大致命亚型流感之一，现在还不确定是否具有传染性，现在科技飞速发展，已经有了新的疫苗。这种疾病的临床症状是一开始和普通的流感一样，表现为四肢无力、感冒、流鼻涕现象，接着就会出现咳嗽、呼吸困难、咳血的现象，严重的甚至会导致休克。这种疾病的死亡率非常高，尤其是在流感高峰期，所以一定得引起注意。

步骤/方法：

1、 平时就要养成良好的个人习惯，经常洗手，而且要使用正确的方法洗手，在室内的时候要经常通风，保持空气的流通，因为空气里面含有大量的细菌，所以长时间不通风的话会导致细菌滋生，人体吸入就会产生病菌。

2、 平时要加强自身的营养，多吃一些高蛋白、肝脏类的食物，保持营养均衡，但是也不能过量补充，因为人体的吸收能力只有这么多，吃太多只会导致浪费还会增加脂肪。还可以多多补充含有维生素C的新鲜水果和蔬菜。

3、 平时多喝水，因为喝水不仅可以起到排毒养颜的作用，还可以补充人体流失的水分，重点是增强抵抗力。平时多多加强自己的体育锻炼，增强自己的免疫力，同时还能预防其他疾病的产生，所以说好处多多。最重要的是定期给家里进行消毒。

注意事项：

吃的肉食类的东西一定要煮熟了才能吃，平时多吃一些水果，例如葡萄、鸭梨、苹果之类的，里面不仅富含维生素，含有很多功效，可以止咳润肺。