手淫和遗精能否成为神经衰弱的致病因素呢

概述

神经衰弱包括的范围很广泛，据现在的研究发现包括一部分抑郁、焦虑障碍、紧张性头痛等。现阶段社会发展迅速，相应的社会压力也越来越大，很多人由于长期处于紧张和压力并得不到舒缓状况下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象，从而情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等；这些症状不同于脑、躯体疾病及其他精神疾病。症状时轻时重影响人类正常生活。

步骤/方法：

1、 神经衰弱的产生原因有多种，目前认为精神因素是主要成因。神经衰弱的诊断不同医生有不同的鉴别方式，相对来说鉴别也是比较难的，有些人不承认自己是抑郁，并且痛苦感不明显，求治心不强烈。现在随着病程的发展和精神症状的出现，并不难鉴别。

2、 确切地说频繁自慰与神经衰弱没有直接关系，可能大多数情况下在自慰完后会心灵受到谴责，或者是由于释放某种压力才会有此行为，为此要做的事是努力使生活充实，打开新视角，发现生活其他美好之处

3、 神经衰弱的肌肉放松练习疗法：人体的肌肉活动，在一定程度上受情绪的影响。情绪紧张会引起神经系统兴奋，导致肌肉绷紧;相反，绷紧的肌肉也会通过神经系统作用，引起情绪的紧张。因此，如能通过训练放松肌肉，就能在一定程度上起到缓解紧张情绪的效果。

注意事项：

家人要给予抑郁症患者足够的重视或关爱，放松的方式有很多种，根据病情选择将抗的放松方式对恢复是很有效果的。另外除了让抑郁症患者放松外，还应该努力开阔其视野，让病人体验到生活和生命的意义