神经衰弱者能喝茶吗

概述

最近我得研究导生师得了神经衰弱症，夜晚经常失眠，多梦易醒，白天头脑混胀，情绪不稳定，食欲不佳，精力体力都不如以前，整个人看上去没精打采的，听人说神经衰弱最忌喝茶，他连忙把多年的饮茶习惯都戒了，那么神经衰弱着真的需要把爱喝的茶戒掉吗？神经衰弱对倒是的困扰真的是太大了，我们几个学生都非常的担忧，到底神经衰弱能不能饮茶呢？

步骤/方法：

1、 神经衰弱者往往害怕因此，认为饮茶后刺激神经，晚上更加不能入睡，患有要想在晚上睡的想必须想法设法让白天精神振奋，患者可以在白天上下午各饮一次淡茶，上午花茶，下午绿茶，已达到振作精神的作用，晚上就不能在饮茶，平复情绪就能安稳入睡

2、 茶叶中含有多种维生素和氨基酸，饮茶能清解油腻，增强神经兴奋以及消食利尿的作用，并不是喝的越多越好，一般健康成年人，平时又有饮茶习惯的，一日饮茶12g泡3-4此为宜，而神经衰弱者饮茶应当减量。

3、 从改善神经衰弱的角度看，喝淡茶为好，淡茶内茶碱含量少，能提神醒脑，恢复体力，使人保持清新，而且不会影响睡眠，像乌龙保健茶，乌龙戏珠枣茶，刺吴加茉莉花茶都是适合神经衰弱的患者饮用的。

注意事项：

神经衰弱患者可以白天适量的饮用淡茶，晚上不要饮茶以免影响睡眠，乌龙茶，花茶，绿茶都很适合神经衰弱的患者日常饮用，但注意不可饮用过多。