怎么通过饮食提高男性优生优育呢

概述

优生优育是当前社会上人群普遍关心的话题，坚持做好优生优育能为子孙后代的良性发展创造有利条件。优生优育的影响因素有很多方面，生活有规律，年龄，好情致，饮食，运动等都对优生优育有一定的影响。除此之外，男生的饮食也会对优生优育有很重要的影响。所以，在特殊时期，男性除了饮食要健康外，还要注意尽量少饮酒吸烟。

步骤/方法：

1、 大家都知道孩子的健康很大程度上受怀孕妻子在孕期的护理有关，却忽视了男性饮食对孩子健康的影响，其实男人对孩子的影响也占很大因素。优生优育男人饮食很重要，孩子健康与否，和男的精子质量有很大关系。

2、 多食用水果，虽让水果果皮富含营养，但是因为有残留农药的关系，要削皮吃。都说韭菜壮阳，所以很多男性把韭菜当VIAGRA来助性，但是韭菜农药含量比较高，很难洗去，所以尽量不吃。避免食用使用了催生激素的水果蔬菜。

3、 肉类食品中有毒成分含量要远远高于蔬菜水果，切易受到污染，包括河海里的鱼类，饲养的猪牛，肉类不能不吃，不过不要单吃某一类食品，不能偏食，每种肉类可以都吃点，尽量多吃天然绿色食品，均衡营养。

注意事项：

优生优育关系子女下代人的健康和发展，而男性的健康对其的影响也是至关重要的。所以，在日常生活着，注意多运动，生活有规律，早睡早起，注意饮食健康都是非常有必要的。