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腱鞘炎怎样保守治疗

健康分享者:左手牵右手11

更新时间:2015-05-11 21:16:56

概述

随着科学技术的发展,电脑越来越普及,许多白领长时间用手指敲打键盘,长此以往,就容易患上腱鞘炎,腱鞘炎是一种很常见的骨科疾病,如果不及时治疗,腱鞘炎可导致患者活动受限,甚至发展为永久性活动不便。因此,患者在工作间隙要注意休息,做些简单的手部运动,如手指对压、以达到缓解疼痛的目的,以免迁延病情加重,转成慢性。

步骤/方法:

1、 腱鞘炎保守治疗方法很多,如使用支具适当制动,改变不良的活动方式及生活习惯,减少寒冷刺激,也可采用局部热敷、理疗,外用药物涂抹等,在缓解患者身体不适等方面效果明显。

2、 在治疗的同时,腱鞘炎患者的饮食要搭配合理,营养均衡,多吃水果和蔬菜,如油菜、青菜、桔子、苹果、梨、山楂、芹菜等,多吃一些富含蛋白质及钙质食物,比如瘦肉、鸡肉、蛋、豆制品等。

3、 患者平时生活中要改变不良习惯及活动方式,减少患处刺激。大家在工作时要保持正确姿势,避免关节的过度劳损,注意休息。利用工作的间隙做一些简单的手部运动,放松紧张的肌肉。

注意事项:

患者平时要用温水洗手:不宜用冷水,适时地活动手,并进行自行按摩。得了此病,贵在及早治疗,以免迁延成慢性,给你的身体和生活带来更大的影响。

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