中暑后应该吃些什么东西好

概述

在中暑时要多吃一些有营养的，可以降温解暑的食物。中屠后可以吃山楂汤，绿豆汤，酸梅汤，金银花汤，西瓜，香瓜、黄瓜，绿豆粥，金银花粥，薄荷粥，莲子粥，小白菜、香菜，并且可以多喝茶。中暑是由于在高温环境下或者烈日曝晒而引起的体温调节功能的紊乱，汗腺功能衰竭和水，电解质过度丧失所导致的疾病。可以分为先兆中署，轻度中署和中度中暑。中暑一般发生在炎热的夏天。

步骤/方法：

1、 导致中暑的病因是因为在环境温度比较高，潮湿及空气流通不畅，热量散不出去，并且热量在体内聚集而导致的中署。重度的中暑可以分为热射病，热衰竭和热痉挛这三种类型。先兆中暑可以出现口渴，头晕，胸闷，乏力，体温上的基本是正常等症状。

2、 轻度中暑和先兆性的中暑症状相同，还可以出现面色潮红，大汗，脉搏快速，但是体温基本上在38摄氏度以上。热衰竭与先兆中暑，还有就是中暑症状是基本相同，但是会出现一些严重的症状，如昏厥或者意识模糊，出冷汗和皮肤苍白等症状。

3、 在治疗上要纠正血容量不足，可以静脉注射生理盐水和氯化钾。可以多喝含盐的饮料。发热的时候可以用冰袋或酒精擦浴，可以用的降温的药有氯丙嗪。高热并且伴有休克的患者可以用动脉快速推注4℃5%的葡萄糖盐水。

注意事项：

不要在高温的环境下进行工作，避免过度劳累，要多休息，多补充维生素和蛋白质的食物，少去拥挤的公共场斦，可以多吃冰镇的食物，在室内要保持良好的通风。一定要做好降温的工作。外出的时候一定要带好防晒。