夏天应当如何预防中暑

概述

夏季温度犹如锅中的开水，汹涌沸腾，让人欲罢不能。但也并不意味着温度高就会中暑，中暑症状是多种原因导致的，当然温度过高是首要条件，加上阳光强烈的照射和异常高的温度会只是人体内的水分缺失速度加快，当水分不能得到及时补充时，就非常容易发生中暑的情况。这种症状在夏季的湿热天更容易出现，温度高、湿度大，使得人们的正常排汗收到影响，从而让人们皮肤血管里的血液循环增强，增加心脏的工作负担。

步骤/方法：

1、 一旦出现中暑症状，应立即停下正在做的事情，找一个阴凉处坐下休息；同时补充水分，小口慢饮。解开领口扣子、领带等，保持身体周围通风，并涂抹或服用解暑药物。经过一段时间休息后，若症状不减反增，应及时就医。

2、 如果身边有人发生中暑症状，应当立即将病人移到阴凉处，并保持周围通风。解开衣扣，用各种方法帮助身体散热。帮助服用解暑药物，可以适当补充清凉含盐饮料，如果症状严重，应立即拨打抢救电话。

3、 预防中暑，要注意补充水分。夏季人体水分挥发比较多，不能等口渴了再去喝水，那时身体已是缺水状态。另外，身体中的一些微量元素会随着水分的蒸发被带走，应适当喝一些盐水。

注意事项：

高温天气体力消耗也大，容易感到疲劳，保障充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，有助预防中暑。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上热伤风之类的疾病。