夏季如何更好的预防中暑

概述

我的孩子今年7岁了，现在已经上二年级了，可是孩子最近身体状况不是很好，大家都清楚孩子的健康状况时刻牵动着家长的心。孩子的健康出现一点小问题家长任何人都要着急，而夏天到了，天气炎热干燥，我的孩子体质又差，将就特别容易出现中暑现象。最近别人家的孩子都出现了不同程度的中暑，我家的孩子却也不例外，后来我听老师说在平时就要做好预防工作。

步骤/方法：

1、 在室内保持自然通风，尽量的烧到室外去运动，这运动期间我们会消耗很多的水分，外出带上淡绿茶水或淡盐水。我们喝水要讲究方法，不是说一下子就喝下去很多，而是想吃饭一样，分多次喝水。

2、 孩子的抵抗子本身就比成年人要差很多，这时候我们应该该孩子准备冰袋冷敷降温。可到医院购买医用冰袋，或者是准备一个很多冰块的矿泉水，用毛巾包裹起来放在自己的胳膊或者脸上降暑。

3、 不要总让孩子吃油腻的食物，中暑期间要保证饮食规律，不要吃油腻的食物，否则容易因为消化不良而引发呕吐，要多吃些清淡的食物，不要暴饮暴食，吃饱了就好。多喝水，不要吃冷的食物。

注意事项：

要及时补充水分，不要等口渴了再喝水，每天喝水大概在1.5到2升左右，由于夏天出汗多，适当的时候可以补充一些盐水。中午最好小憩一会儿，补充体力。