热天防中暑有哪些方法

概述

热天防中暑方法有很多，但主要都是围绕着防晒以及防高温这两点来展开的。热天防中暑首先是防晒，因为如果太阳直接照射人的头部可能会导致人的脑细胞受到损害，甚至有可能导致日射病，这个时候人的脑组织可以出现充血已经水肿现象，并且还可以是到中暑的人呕吐以及心情烦躁，然后会导致病人身体抽搐乃至昏迷。所以热天防中暑必须做到避免阳光直接照射。

步骤/方法：

1、 热天防中暑为了避免阳光直接照射，可以选择外出的时候使用遮阳伞或者是遮阳帽，还可以带上墨镜，并且涂上防晒霜。热天一般温度比较高的时间是上午十点到下午四点这个阶段，所以说这个阶段最好减少或者是不要外出。

2、 热天防中暑另外一个需要注意的就是防高温，其实不管是热天还是寒冷的天气条件下防高温都是避免中暑的最好方式。如果工作环境温度过高，那么需要做好必要的隔热处理，并且工作一段时间就需要休息，避免高温导致身体热量聚集而得不到散发，从而引起中暑现象。

3、 当然，热天户外工作的人必须注意防高温以及防太阳直接照射。总的来说经常在户外从事体力劳动的人是最容易发生中暑现象的人，因为这类人群在烈日炎炎的条件下劳作，身体大量出汗，水分以及盐分都会大量丢失，从而中暑的情况继续发生。

注意事项：

所以为了避免中暑，热天户外工作的人需要定时饮用盐水，并且劳作一段时间就必须到阴凉地方休息，特别是在外界温度达到38℃左右的时候，最好不要在户外劳作，不然极容易中暑。