患有心肌缺血的人平时要注意什么

概述

在中老年人当中，心肌缺血是一种很常见的疾病，而且随着人们生活水平的提高，心肌缺血的发病率也在不断上升，这是因为人们不注意饮食保健，患有糖尿病、高血压、高脂血症、肥胖的人越来越多，这些因素是促进冠状动脉粥样硬化的高危因素。心肌缺血除了与冠状动脉粥样硬化密切相关外，还与炎症、痉挛、结缔组织病、创伤、先天畸形等多种因素相关。

步骤/方法：

1、 心肌缺血的患者做好平时的生活护理很重要，首先要养成良好的生活习惯，吸烟有助于促进冠状动脉粥样硬化，所以最好戒烟。糖尿病、高脂血症都是不注意饮食引起的，所以患者要保证低盐低脂饮食。

2、 心肌缺血有很多诱发因素，比如寒冷、饱食、饮酒、过度劳累、情绪波动等等，所以患者一定要避免这些情况，注意防寒保暖，不要过饱，可以适当劳作或者进行体育锻炼，但是不能过度。

3、 心肌缺血的患者好要保持情绪的平稳，过度的喜或悲都不良的刺激因素。还有一个大家容易忽视的细节，就是排便，用力的排便可能诱发心肌缺血的发生，所以患者要养成定时排便的习惯，并保持大便的通常。

注意事项：

维生素C有助于软化血管，所以患者平时可以多吃一些富含维生素C的食物，此外，绿茶中含有维生素C，而且还有轻微的利尿作用，所以患者可以适当的喝些绿茶，但不要喝浓茶。