有什么方法可以应对夏季情绪中暑

概述

中暑主要是由于人体自身无法适应高温环境而导致神经器官损伤的一种疾病，根据临床调查研究发现，中暑主要好发于我国南方地区，并且以以劳动人民比较多见，由此可见中暑这类疾病通常发生在夏季高温同时伴有高湿的天气。然而近年来，随着社会的发展与进步，各种导致疾病的不良因素越来越多，全球温室效应越来越严重，使中暑这类疾病的发病率也越来越高。

步骤/方法：

1、 根据专家研究表明，对高温适应不充分是导致中暑发生的主要原因，并且容易导致疾病发生的原因有很多，主要包括环境温度过高，人体产热增加，人体散热功能发生障碍，以及汗腺功能障碍等。并且具体的比如重体力劳动者，甲亢，药物，过度肥胖，以及大面积皮肤烧伤者等都可能发生中暑。

2、 大多数中暑患者除了高体温表现外，还会出现头痛，头晕，意识障碍，昏迷以及疲劳无力等症状。其中热射病是一种致命性中暑疾病，它的主要临床特征就是高体温以及意识障碍。并且严重者可以累及身体其他器官损伤。

3、 根据专家研究发现，炎热的夏季，会导致很多人吃不好睡不好，严重影响身心健康，因此有心理专家介绍，夏季要调养好情绪，避免情绪性中暑。因此，预防情绪性中暑主要有四个方面，首先要静心养生，俗话说“心静自然凉”。

注意事项：

其次要合理安排饮食，应清淡饮食，多吃清火的食物和饮料，比如新鲜的蔬菜水果，以及绿茶等。并且要保证睡眠，养成良好的生活习惯，避免疲劳熬夜，劳逸结合。另外注意养气，日常生活中，行住做卧时保持不急不缓的动作，保持身心放松的状态。