眼疲劳不适不停闭眼能缓解吗

概述

眼睛疲劳多是由于长期过度用眼所造成的，最容易感到眼睛疲劳的人群多事学生，老师，电脑工作者，精密仪器制造者，办公室人员，摄影师等等，需要用眼工作的人群。对于出现眼睛疲劳，一定要及时休息。我比较喜欢玩电脑，常常一坐在在电脑就是四五个小时，在这个过程中眼睛就会出现不适，会感觉到眼睛干，涩，有时还会出现胀痛这些症状都属于眼睛疲劳。面对这种情况我通常是采用以下等方式来缓解眼部的不适的。

步骤/方法：

1、 在用电脑的过程中我会不断的睁眼闭眼，通过这种方式来活动眼睛周围，促进眼部的血液循环，缓解眼部的疲劳，我还会过半个小时的时间，站起来走走，看看远处的风景，或者是去个厕所，又或者是倒杯水。

2、 有时候玩的忘却时间，用眼时间太长，眼睛会感觉到涩的时候我会停下来，闭上眼睛休息实际分钟或者是几分钟的时间，在闭眼休息的过程中还可以坐下眼保健操，才促进眼睛周围的血液循环，缓解不适。

3、 长期用眼的人一定要为自己被一些适合自己的眼药水，在眼睛感觉到特别的不舒服的时候先滴上一两滴眼药水。通过药物的方式来缓解眼部的不适，对于经常会感到眼睛不舒服的人一定要及时或者是定期检查眼睛。

注意事项：

眼睛对于我们每一个人来说都特别的重要，我们一定要爱护自己的眼睛，注意劳逸结合，适当的休息，要回做眼保健操。在饮食上多吃含维生素多的时候。多看绿色的东西。