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眼疲劳不适不停闭眼能缓解吗

健康分享者:aaa小燕子

更新时间:2015-05-14 10:43:04

概述

眼睛疲劳多是由于长期过度用眼所造成的,最容易感到眼睛疲劳的人群多事学生,老师,电脑工作者,精密仪器制造者,办公室人员,摄影师等等,需要用眼工作的人群。对于出现眼睛疲劳,一定要及时休息。我比较喜欢玩电脑,常常一坐在在电脑就是四五个小时,在这个过程中眼睛就会出现不适,会感觉到眼睛干,涩,有时还会出现胀痛这些症状都属于眼睛疲劳。面对这种情况我通常是采用以下等方式来缓解眼部的不适的。

步骤/方法:

1、 在用电脑的过程中我会不断的睁眼闭眼,通过这种方式来活动眼睛周围,促进眼部的血液循环,缓解眼部的疲劳,我还会过半个小时的时间,站起来走走,看看远处的风景,或者是去个厕所,又或者是倒杯水。

2、 有时候玩的忘却时间,用眼时间太长,眼睛会感觉到涩的时候我会停下来,闭上眼睛休息实际分钟或者是几分钟的时间,在闭眼休息的过程中还可以坐下眼保健操,才促进眼睛周围的血液循环,缓解不适。

3、 长期用眼的人一定要为自己被一些适合自己的眼药水,在眼睛感觉到特别的不舒服的时候先滴上一两滴眼药水。通过药物的方式来缓解眼部的不适,对于经常会感到眼睛不舒服的人一定要及时或者是定期检查眼睛。

注意事项:

眼睛对于我们每一个人来说都特别的重要,我们一定要爱护自己的眼睛,注意劳逸结合,适当的休息,要回做眼保健操。在饮食上多吃含维生素多的时候。多看绿色的东西。

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