眼疲劳能依靠药物缓解吗

概述

眼疲劳是一种眼科常见病，它会引起人们眼干、眼涩、眼酸胀，视物模糊甚至视力下降等症状，影响人们正常学习生活。眼疲劳主要是由于人们平时全神贯注看电脑屏幕时，眼睛眨眼次数减少，造成眼泪分泌相应减少，同时闪烁荧屏强烈刺激眼睛而引起的。它甚至还会导致人的颈、肩等相应部位出现疼痛，还会引发和加重各种眼病。这种看似寻常的疾病正在影响我们的生活，亟须引起我们的关注和重视。

步骤/方法：

1、 尽量减少在电脑前工作的时间，每当工作一段时间就要及时起身休息，眼睛望向远处，最好多看看绿色植物。适当时可以闭目养神，让眼睛得到充分的休息。当休息一会之后再继续投入工作，想必工作效率也会更高。

2、 同时注意补充营养，我建议多食用含有维生素E和维生素B的食物，比如胡萝卜、牛奶、西红柿、猕猴桃、核桃等等，当然直接购买维生素食用也是不错的方法。每天抽出一点点时间补充维生素，想必眼疲劳也会很快得到缓解了。

3、 注意增加体育锻炼，提高个体免疫力，使身体各项机能得到提升。可以参加如慢跑、打羽毛球等活动，多去野外进行户外活动，多接触大自然。当眼疲劳时，可以尝试做一会眼保健操或者使用一些营养型的滴眼液，眼疲劳症状也会很快得到缓解。

注意事项：

保持良好的心态，保持愉悦的心情。远离烟酒等影响身体健康的坏习惯，早睡早起养成良好的生活习惯。注意用眼卫生，难受时不随意揉眼睛。