眼疲劳的症状有哪些

概述

眼睛是感知外界事物的主要器官之一，是人类心灵的窗户，也是我们发现新事物的重要工具之一。眼睛疲劳，是广大人群都存在的问题，不分男女，任何年龄阶段都可能发生。像日常生活中，工作时间长，或者疲劳熬夜，长时间劳作者，都会导致眼睛疲劳。眼睛可以让我们了解想知道的信息，可以让我们避开危险，给我们安全感，因此我们应到引起重视。

步骤/方法：

1、 根据临床调查研究发现，日常生活中用眼过度，或者人体自身眼部疾病是导致眼睛疲劳发生的主要原因。并且眼睛疲劳的主要表现为眼球布满血丝，眼部肿胀，有发烫感，以及上眼皮下垂等不良症状。此外，眼睛疲劳者还会出现看东西模糊，视力短暂性下降等情况。

2、 眼睛一旦出现问题，不仅会导致人自身身体上的损害，并且对于患者的生活以及心理都会发生不同程度上的影响，比如患者会出现生活无法完全自理，心情抑郁，恐惧，以及逃避等不良反应。

3、 因此，建议大家在平时生活中注意养成良好的生活习惯，注意劳逸结合，眼部感到疲劳时可以闭目养神，看一些绿色植物等，可以缓解眼部疲劳，并且可以适当的做一些眼部的按摩，比如眼保健操。

注意事项：

此外，合理的营养饮食也是非常重要的，多吃新鲜的蔬菜水果，多喝水，可以多吃一些比如黑木耳，胡萝卜等对眼睛好的食物，切忌辛辣刺激的食物，清淡饮食，并且避免挑食，这是导致很多疾病发生的有害因素之一。