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怎么祛斑彻底又不花钱

健康分享者:voodoosun

更新时间:2015-05-12 16:45:19

概述

最近心情不是很好,因为自己的皮肤上又增加了许多的斑,其实我平时很羡慕那些女明星,因为她们为什么都能够拥有白净剔透的脸蛋呢?年龄大,依然保养得那么好。其实他们也是被遮住了自己的最真实的一面,也许是因为她们掌握了正确的祛斑方法。如果你注重保养也可以拥有明星一样的皮肤。来看看我给大家分享的经验。,这是自己治疗的好方法。

步骤/方法:

1、 我们做一些有氧的运动,促进血液的循环,在每天吃一片维生素C和维生素E,有祛斑的功效,将柠檬搅汁,加糖水适量饮用,柠檬中含有大量维生素C,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,保持好的心情。

2、 我的很多朋友都是听说我有斑,就告诉在平时要多吃草莓,因为我们要知道其实草莓富含营养非常丰富,大量维生素C去除黑色素,能祛斑美白,但比较适合油性皮肤的人,就因为这点很多

3、 养成良好的饮食习惯和作息习惯也是很重要的,这是因为斑和我们人体内分泌失调有关的,要祛斑就得从根源下手,由内而外的祛斑,内在的调节,比如说在饮食方面,就应该多喝水,多吃绿色果蔬

注意事项:

做有氧运动。适度的有氧运动能带动身体的新陈代谢和血液循环,令肤色红润健康。建议每周两次,每次至少一小时的有氧练习,保持好的心情。

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