看不清小字爱嘘眼眼疲劳是怎么回事

概述

我是一个电脑操作员，最近这些日子总是感觉眼睛有些发酸，看不清小字爱嘘眼眼。眼球上方有些疼痛。由于平时的工作经常要使用电脑，一天下来大概要10个小时都是对着电脑的，眼睛总是感觉很疲劳。做了几天眼睛保健操有一点效果，但还是没有完全改善。现在每天晚上都是早早的就休息了，不敢过多的看电脑了，眼疲劳我们是这样缓解的。

步骤/方法：

1、 既然已也出现了以上我的那些现象，我建议患者可以选择使用眼药水进行治疗，长时间使用电脑，或是看书等，是会导致眼睛产生疲劳的现象。可以使用滴眼液来做一些眼部的改善。

2、 我的原因多是由于长期的用眼过度导致的，平时应该多眨眼睛，注意睡眠，建议这段时间少使用电脑为好，尽量使眼睛得到充分的休息。可以多参加一些户外活动，也可以多吃一点动物内脏等。

3、 除了使用滴眼液进行治疗之外，多吃蓝莓胡奥这奶酪，我们这段时间应当避免熬夜，避免长时间的看书、看电视等。可以吃一些有明目作用的食物或维生素等。维生素E对眼睛是很好的。

注意事项：

注意眼睛不要被强光照射，外出阳光强烈时，可以选择佩戴眼镜来保护眼睛。晚上看书时灯光一定要充足，不要在太暗的灯光下学习或工作等。