睡不着觉健忘是脑神经衰弱的症状吗

概述

神经衰弱是一种由于长期生活在高压力的生活，和学习状态中，引起的一种神经性疾病。得了神经性衰弱在早期会出现，头痛，四肢无力。做什么事情都没有精神。在平时和别人说话中，注意力不集中。严重时会出现失眠多梦等现象。如果不及时治疗的话会有，失去生命的危险。如果得了神经性衰弱，由于睡眠不足，以及大脑供氧不足，在白天走路时会出现不稳，由于长期睡眠不足所以，白天没有精神。导致记忆力减退。所以，失眠，健忘是神经衰弱的一种症状。

步骤/方法：

1、 对于神经性衰弱者，有以下建议可供他们采取。第一是，平时多做运动增强自己的体质提高自己的素质。在平时生活中不要给自己过大的压力，多听音乐放松自己的心情。是自己在白天保持一种愉快轻松的，心态。这对于神经性衰弱，是一种很好的的预防。

2、 第二点是。对于学生来说学习任务重压力大，是必不可少的。尤其是对于高三的学生，考上一个大学是他们的梦想。所以家长和老师不要，给予他们太大的压力，让他们自己去创造一个美好的未来。多说一些，鼓舞他们的话。

3、 如果感到头痛，记忆力减退的时候。不要不放在心上要立即去医院做检查。听取医生的建议。谨记医生的嘱咐。多吃一些清淡有营养的，物质。多喝一些牛奶有助于睡眠。在晚上的时候如果，睡不着觉的时候多听一些轻音乐。这可以有助于睡眠。

注意事项：

对于神经性衰弱患者来说，一定要注意休息，如果睡眠不足，那么在白天他们将没有任何精神去做，任何一件事。所以睡眠对于人很重要。多吃一些苹果香蕉一补充维生素。白天的时候多做运动，增强体质。