运动崴脚怎么处理好的快

概述

一个月前，我打篮球踩到别人脚上，把脚崴了。崴脚最初的几分钟脚剧痛，心想这下坏了，估计得个把月才能好。（之前崴过几次脚，有两次特别严重，几个礼拜后才能正常行走）不过好在有之前的经验，再加上百度的帮忙，这次竟然神奇的在第三天就可以正常行走了。我把自己的处理方法整理一下，希望能帮上有需要的朋友。

步骤/方法：

1、 停止活动崴伤脚，抬高放定。这样做是为了避免二次伤害。

2、 冰敷。冰敷是为了阻止淤血扩散导致肿的厉害，崴伤起的48小时内都是冰敷的有效时间。冰块可以去药店、超市买，也可以自己用冰箱冰水，冰箱也没有的话，那就直接用冷水泡。

3、 去医院拍片。这步要视崴伤程度决定做不做，如果感觉不严重的话，可以不拍片。以个人经验，对年轻人来说一般的崴伤是伤不到骨头的，大可不去。

4、 活血祛瘀。可去药店买内服的活血药，外用的膏药、红花油或云南白药，再配合按摩。

注意事项：

有些膏药会有副作用，用时要格外小心。如果出现气泡或红斑，最好立即停止使用。