膝关节疼痛治疗方法

概述

现实生活中，很多人都受到了膝关节疼痛的困扰，特别是一些上了年纪的老年人。但是对于膝关节疼痛的病因，大多人又都不是很了解，所以要想要找到治疗膝关节疼痛的办法，首先需要了解一下发病的原因。膝关节疼痛有可能是因为关节炎或者关节损伤所致，比如韧带损伤、软骨损伤、半月板损伤等，也可能是关节内发生了病变，又或者是关节部位产生了肿瘤等。

步骤/方法：

1、 治疗膝关节疼痛有很多办法，如果患者是在家里病情发作的话，可以采用理疗、热敷、按摩或推拿的方法进行临时性处理，这些方法可以促进膝关节扩大活动范围，能够帮助患者止痛

2、 经常进行体育锻炼，通过加强锻炼来增强身体素质，比如；慢跑，打太极，做广播体操等运动来锻炼身体，提高身体的免疫力，但是膝关节不好的人要切记，不要做过猛的剧烈运动。

3、 要注意天气的转换，对于膝关节疼痛患者来说，换季是膝关节容易发生疼痛的时期，特别是春秋这种湿冷的天气，所以，患者要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖。天气转凉的时候，要防止受风寒侵袭，总的来说，注意保暖是最重要的。

注意事项：

注意劳逸结合，多运动多锻炼就是最重要的，要注意房屋向阳，，保持室内通风、空气新鲜等，不宜过于阴暗潮湿；不洗冷水澡，睡前用温水泡脚有助，于治疗疼痛，注意保暖，也要注意饮食方面一些忌口等，最重要的是保持良好的心态。