哺乳期可以喝酸奶吗？

概述

每一个女性如果不考虑体型的原因，不担心身体过度肥胖的话，都希望尝遍天下的美食。但是对于哺乳期的妈妈来说，不能吃的东西实在太多了，不能吃东西，对于爱吃的比较容易感受到饥饿的宝宝妈妈来说就像是满清十大酷刑一样，；想吃的东西都不能吃，不想吃的也要吃。我同事作为一个充满怨念有幸福的哺乳期的妈妈，请问可以和酸奶吗？

步骤/方法：

1、 您好，根据医学上来讲，为了宝宝的健康，对于哺乳期的女性来说，有很多食物是不能乱吃的，因为大人吃什么就会通过奶水孩子也吃到。我们可以肯定知道，哺乳期是可以喝酸奶的。

2、 我们知道，酸奶中有很多有益于人体的益生菌，哺乳期的女性通过喝酸奶可以帮助消化同事还可以帮助身体吸收一些其他的有益于身体健康的物质，比如产妇很需要的钙和其他的微量元素。

3、 哺乳期的女性可以喝酸奶，这是毫无疑问的，但是我们要体型宝宝妈妈注意的一件事情是，在喝酸奶的时候建议宝宝妈妈不要和太冰的酸奶，太冰的酸奶不利于产妇的身体健康和恢复。

注意事项：

哺乳期的女性除了在饮食上要考虑营养的全面性之外，在精神层面上也要保持良好的愉悦的精神状态，如果产妇只注重身体的情况，而忽略或是压抑情感的需求，容易导致产后抑郁症状的发生。