如何选择合适的胎教方法

概述

胎教，是在孕妇为分娩之前，为了开发胎儿的潜在能力而进行的胎儿教育。通俗点讲就是，为了准妈妈能生出一个健康又聪明的宝宝，而做的一些包括生理跟心理上的准备工作。胎教是根据胎儿各感觉器官发育成长的实际情况，有针对性地，积极主动地给予适当合理的信息干预，使胎儿建立起条件反射，进而促进胎儿各个生理系统的成熟。哪有那些科学的胎教方法呢？

步骤/方法：

1、 首先，胎教的接受程度直接取决于孕妇，所以，妈妈们应该保持一个良好的心态，不能心情杂乱。准妈妈在每天早上起床的时候，中午休息前，晚临上睡时，各进行一次这样的呼吸法，方法如下：平躺在床上，边数数，1234....边吸气，吸气4—6秒，呼气时间是吸气的2倍左右。这样，妊娠期间动辄焦躁的精神状态可以得到改善。

2、 想必音乐胎教是大家最熟悉不过的胎教方法了。音乐胎教不仅刺激胎儿的听觉神经，还可以培养胎儿的音乐细胞。可谓是一举两得的方法。那怎么进行有效的科学的音乐胎教呢。1、时间方面，最好选择早上或者临睡时，因为这两个时间的吸收能力是一天当中比较好的。还有每次的胎教时间不宜过长，5-6分最好。2、选取一些比较优美柔和的音乐，切记播放一些太嘈杂的音乐。3、音量不能过大，节奏不能过快。4、音乐曲目尽量丰富一些。

3、 还有家人之间、与朋友之间，尽量文明用语，这样耳濡目染，是对胎儿的文明素质的潜在教育。其次，心音是评估胎儿成长情况的重要标准。孕妇规律的心跳声可以作为评判胎儿健康成长的指标。还有人的生理需要之一是抚摸，因而孕妇及家人应该多安抚胎儿，让胎儿时时感受到家人的关怀。

注意事项：

1、准妈妈应保持冷静的头脑，保持适当的运动，良好的心态。2、胎教不需要过早，还有把握好尺度。3、还有环境也是影响胎教效果的重要因素，应该给孕妇提供一个安全舒适的环境。