实施运动胎教时要注意什么呢?

概述

运动胎教，顾名思义就是孕妇在怀孕期间，宝宝成长到一定程度后，孕妇以运动的方式来实施胎教的一种行为。运动胎教和音乐胎教类似，在本质上都是希望通过孕妇本人的努力来使自己的宝宝有一个更好的环境，促进宝宝的生长发育，力求宝宝从一开始就聪明过人。运动胎教在实施过程中需要注意一些事项，同时准妈妈们在运动胎教期间也要注意自己的身体条件，不能一概而论，并不是所有人的运动胎教都是一样的。

步骤/方法：

1、 准妈妈怀孕到了6个月以后，孩子的大脑发育进入了关键时期，这个时期也是各种胎教开始展现其各自魅力的时候。许多准妈妈们会在相关专家的指导下进行运动胎教，运动胎教则是其中一项重要的胎教方式。

2、 运动胎教过程中，孕妇子宫内的羊水会产生晃动，这里就要指出孕妇在运动过程中不可因为自己身体条件好而运动过于剧烈，剧烈的运动所产生的晃动可能超过宝宝所能接受的范围，这就有可能会使宝宝产生不好的影响，适得其反。

3、 孕妇在运动过程中，时间不宜过长，要缓和地进行运动，保持良好的呼吸，确保自己和宝宝都是供氧充足的，并且在运动时，要保持空气流通，做好卫生工作，避免着凉或者因为运动而导致生病等情况的发生。

注意事项：

日常生活中，孕妇应该保持积极向上的心态，做好每一步的工作。在胎教过程中，要保持耐心，要循序渐进，不可追求一步到位。缓慢而有条理的运动胎教是十分有好处的。