睾酮低怎么办

概述

睾酮又称为睾丸素，其实不仅男性体内有，女性体内也有的。女性的卵巢也可以分泌睾酮。睾酮能维持肌肉的强度，促进骨骼的生长密度。睾酮的缺乏会引起肌肉力量减小，精神不佳，体能降低，骨密度降低，生殖系统异常等一系列问题，包括对体内钙的平衡，糖的代谢都会产生影响，甚至会对人的性格等产生影响。体内的睾酮的含量对人体的性别发育有这重要作用，也相当复杂。

步骤/方法：

1、 首先要去正规医院查明睾酮偏低的原因，才能对症治疗，如果是疾病引起的睾酮偏低，那么就要先把疾病治好，解决根本问题才行，如果是由于营养不良或不均衡等问题引起的，那么久可以通过补充营养，食物等来解决问题。

2、 睾酮偏低可以从食物中获得部分提高，比如含胆固醇高的食物动物内脏，胆固醇是合成性激素的重要配方，有利于睾酮的合成。适当补充含锌食物也是不错的，还有多吃各种维生素含量高的食物，对提高睾酮都有一定效果。

3、 压力大、生活方式不当、饮食不合理等都可以引起睾酮偏低，出现睾酮偏低不可轻视，睾酮偏低可以引起生殖系统等疾病，可以导致不孕不育，对人体的各项功能也存在影响，不可轻视，及早治疗，保证身体健康。

注意事项：

注意休息，适当锻炼，去空气新鲜的地方活动，保持愉快的心情，适当的性生活，不要过于担心，积极配合治疗，改变生活方式，不要背太多思想包袱