蚝贝钙片咀嚼片怎么样

概述

现在由于各种原因,比如说饮食结构单一、孩子挑食、缺乏运动等等原因让很多人都有缺钙的现象，不仅老年人，儿童，成年人都或多或不行缺钙，不但影响孩子的正常发育，还容易患上各种疾病，所以我们要及时补充钙质，以满足身体所需，除了通过正常的饮食来补钙外，现在比较流行蚝贝钙片咀嚼片，因为期携带方便，吸收好，受到很多人的青睐。

步骤/方法：

1、 蚝贝钙片咀嚼片的主要功能就是补肾壮骨，对于儿童缺钙，老年人骨质疏松症的辅助性治疗效果显著。蚝贝钙片咀嚼片每片含钙量约为300毫克，患者放入口中，充分咀嚼后后服下，吸收充分。

2、 蚝贝钙片咀嚼片一般是一次1片，一日3次。虽然补钙效果不错，但是并不是所有人都适合，比如有糖尿病的人不要吃，孕妇及对本品有过敏反应的人要谨慎使用，儿童必须在家长的看护下服用。

3、 在服用蚝贝钙片咀嚼片期间，饮食上要以清淡为宜，多吃一些蔬菜和水果，少吃或不吃各种辛辣、油腻、煎炸等刺激性的食物，比如辣椒、肥肉、油条、麻椒等，这些食物会影响肠胃对有效成分的吸收。

注意事项：

在通过服用钙片补充钙质的同时，大家还可以通过日常的饮食来补充钙，比如多吃一些含有丰富钙的食物，如鱼、虾皮、海带、牛奶、鸡蛋，各种豆制品等，适当晒太阳。