睾酮低怎么办

概述

睾酮，男女都有的一种激素，它对人体各种功能的运行起着很大的作用，尤其是夫妻生活的和谐，关系着男性（女性）魅力。它对健康有着重要的影响，早泄、睡眠不佳、耳鸣及精神不佳等都可能是由于睾酮低。想了解什么是睾酮吗？睾酮低是很多人为难的一个问题。睾酮低要怎么办吗,那么接下来为大家详细解答一下男性睾酮低相关的问题。

步骤/方法：

1、 （常识）睾酮：不论是男性或女性,它对健康及有着重要的影响,包括增强性欲,力量,免疫功能,对抗骨质疏松症等功效。所以说睾酮低对健康有影响。睾酮低可以吃秋葵，韭菜等补肾壮阳。

2、 睾酮低的男性可能会出现阳痿早泄等男性性功能障碍等，这会给生活中造成很多的困扰，影响夫妻生活的和谐，但是不要有心里压力，现在的医学很发达，可以通过口服一些药物来增加睾酮数量。

3、 要及时的均衡营养，多吃新鲜蔬菜水果，及时的补充多种维生素和微量元素，忌辛辣食物，多喝水，注意休息。相信经过食物饮食的调节睾酮会多起来的，不要过分担心了，要保持心情的愉悦。

注意事项：

日常生活中，保持良好生活习惯，穿宽松内裤，多吃高蛋白食物如瘦牛肉、鸡蛋、奶类、苹果汁等，也可提供雄性激素，日常保健也可以起到一定的辅助治疗作用。