肩周炎的治疗土方法

概述

肩周炎是指肩关节酸痛，且日益加重，在夜间和湿热气候下痛感更强烈的肩关节周围炎。一般四十岁以上的中老年人比较容易患上肩周炎，患者的肩关节活动会受限，手臂不能自然拉伸，还会出现红肿，按压疼痛等症状。一般从事体力劳动者，肩部长期负荷太重的人就需要格外注意，要注意肩部的保护。患者还是要积极治疗，才会有好转，那么患者应该如何治疗呢？

步骤/方法：

1、 患者可以采用按摩的方法缓解疼痛，按压肩部的关节及肌肉，可以疏通经脉，活血通气，但要注意手法一定要正确，而且力度也要适中，不能太重，会使肌肉受伤，痛感加剧，但力度太小也没效果。

2、 患者可以卧床休息，给疼痛部位足够的时间休息，就会有效果。切忌逞强，强忍疼痛干重活，会使病情更严重。患者要保证睡眠时间充足，不能熬夜，建立健康的生活方式，作息要合理。

3、 患者的病情有一定好转后，就要适当地锻炼，活动胫骨，有利于关节恢复。加强身体锻炼，也可以增强体质，使抵抗力更强，疾病自然就少了。患者要注意饮食，多吃蔬菜水果，多喝水。

注意事项：

患者要注意保持健康的心态，要积极的面对自己的病情，相信只要配合治疗，注意该注意的，就会有好转，一定要对自己有信心，勇敢面对，自然会好。