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肩周炎的治疗土方法

健康分享者:ask576281952o

更新时间:2015-04-29 18:02:18

概述

肩周炎是指肩关节酸痛,且日益加重,在夜间和湿热气候下痛感更强烈的肩关节周围炎。一般四十岁以上的中老年人比较容易患上肩周炎,患者的肩关节活动会受限,手臂不能自然拉伸,还会出现红肿,按压疼痛等症状。一般从事体力劳动者,肩部长期负荷太重的人就需要格外注意,要注意肩部的保护。患者还是要积极治疗,才会有好转,那么患者应该如何治疗呢?

步骤/方法:

1、 患者可以采用按摩的方法缓解疼痛,按压肩部的关节及肌肉,可以疏通经脉,活血通气,但要注意手法一定要正确,而且力度也要适中,不能太重,会使肌肉受伤,痛感加剧,但力度太小也没效果。

2、 患者可以卧床休息,给疼痛部位足够的时间休息,就会有效果。切忌逞强,强忍疼痛干重活,会使病情更严重。患者要保证睡眠时间充足,不能熬夜,建立健康的生活方式,作息要合理。

3、 患者的病情有一定好转后,就要适当地锻炼,活动胫骨,有利于关节恢复。加强身体锻炼,也可以增强体质,使抵抗力更强,疾病自然就少了。患者要注意饮食,多吃蔬菜水果,多喝水。

注意事项:

患者要注意保持健康的心态,要积极的面对自己的病情,相信只要配合治疗,注意该注意的,就会有好转,一定要对自己有信心,勇敢面对,自然会好。

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