预防卵巢早衰食疗法

概述

现在的女性和传统的女性相比较，不再每天围绕家庭和孩子转，而是有了更大的发展空间，在经济上更加独立，但是也会面临来自工作和生活上更大的压力，如果不会排解，时间长了就会让很多女性疾病乘机侵袭我们的身体健康，还会加快女性的衰老，比如卵巢早衰，女性在40岁以前出现卵巢功能减退的现象，称为卵巢早衰，是女性常见的疾病。

步骤/方法：

1、 因为食疗法健康、安全、利用食材本身的功效，从机体内部进行调理，达到益气补血，滋补肾阴的目的，有效地缓解症状，食疗的一种是喝汤，如灵芝猪蹄汤，首乌山楂汤，鲜奶粳米粥等。

2、 另外女性患者也可以改变以往的饮食结构，如从过去的精细化变化多结构饮食，从现在的大鱼大肉变为以清淡为主，多吃一些有营养的食物和水果蔬菜，豆类也要多吃，保证营养均衡。

3、 卵巢早衰患者在饮食上要控制自己的嘴，如少吃或不吃各种辛辣、油腻、生冷、腌制等刺激性的食物，如辣椒、咸菜、肥肉等，也不要长喝咖啡、茶、可乐等饮料，远离烟酒的刺激。

注意事项：

卵巢早衰的女性朋友们不要因为工作而忽视了自己的健康，要学会劳逸结合，不要过度地劳累，要保持愉快的心情，积极乐观地生活，多锻炼身体。