胃痛，胃胀咋办啊？

概述

在平常饮食消化的过程中经常会产生一些气体，而绝大部分会通过一定的方式排出体外，而另一部分不能及时排出的就会导致腹胀，腹痛，甚至恶心，食欲不振等情况。腹胀发生的原因与我们平时的饮食有着密切的关系，首先我们要保持饮食规律，平常可多吃一些豆类食品帮助排气，切记暴饮暴食，根据情况安排合理的运动时间，保持良好的心态，适当的放松，注意劳逸结合，下面介绍几个治疗胃痛胃胀的方法：

步骤/方法：

1、 如果是因为平常受凉导致的肚子的疼痛，引起的胃疼胃胀，治疗办法是取一些食用的生姜切成碎末，在加入少许的红糖，两个一起用锅熬开服用，次方法可以连续服用，根据个人的情况而定，生姜和红糖有暖胃的效果，从而可以缓解因肚子受凉而引起的胃疼胃胀等情况。

2、 如果是因为受凉引起的胃胀胃痛情况还可以用热水袋或者是热的毛巾敷在肚子上，现在科技发达，也可以用暖宝宝或者是热帖都可，但一定要在热的情况下，这样才有驱寒的效果，热敷是可以缓解肚子受凉引起的不适的症状，但平时还要注意保暖，最好身体的防寒措施。

3、 导致胃疼胃胀还有的情况就是因为消化不良引起的，这种情况可以吃一些山楂或者是药物就是健胃消食片等，这些都可以缓解胃胀的情况，在此基础上我们不能光靠药物，还要注意平时的饮食规律，少吃生冷，硬的食物，保证健康的合理饮食习惯。

注意事项：

胃痛胃胀情况应平时一定要注意饮食的喜欢，不要暴饮暴食，可以少食多餐，尽量不要吃生硬，辛辣的食物，多吃一些清淡的食物，每日三餐要定时，间隔的时间要合理安排，平时还要注意保暖，少抽烟少喝酒，保证一个良好的生活环境，睡眠要有规律，毕竟身体是自己的，一定要有良好的生活作息，饮食的习惯。