中药泡澡可以消除疲劳吗

概述

你好，我是一个工人，每天在流水线上工作差不多10个小时，中间除了吃饭就没有什么休息的时间了，每天下班回到家还要做家务，全身都腰酸背痛。中午没有时间可以睡觉，每天下午上班的时候头要么昏昏沉沉要么感觉特别疼，全身都没有劲的感觉。前几天看到街上有卖泡脚和泡澡用的药材包，买的人还挺多的，但是我不知道到底有没有效果，害怕买浪费了，想咨询一下您。

步骤/方法：

1、 你好，工作压力大的人或者从事枯燥性体力活的人特别容易感觉到疲劳，会经常觉得头脑不清醒身体没力气，经常泡澡有助于促进血液循环，如果在水里加入正确的药材，效果会更事倍功半，更能养生保健。

2、 第一，您可以去药店买干菊花回来，如果嫌麻烦可以一次多买几斤。菊花可以明目排毒，经常泡菊花浴可以缓解头晕眼花的症状。您可以拿个大锅，把一斤的菊花倒入锅里煮30分钟左右，煮开了将水倒进盆里。浴缸里防水，再将菊花水倒进去泡澡即可。

3、 艾叶和红花也可以帮助您消除疲劳，若是嫌煮的麻烦。可以每次洗澡时在浴缸里直接加入30克的红花和艾叶就可以了。红花可以疏通您的筋骨，促进血液循环，可以很快消除疲劳，经常泡对皮肤也有好处。

注意事项：

你好，泡澡虽然好，但建议时间不要太长20分钟到半个小时最好，也不要太勤，一个星期2次就好了。吃饭后、刚锻炼完后、酒后不要立即泡澡。女性朋友在生理期或者怀孕期也不要泡澡。