体温过低怎么办

概述

自己因为长时间的压力非常的大，不管是工作上的还是生活上的，工作上每天有处理不完的事物，因为马上就要评一些证了所以自己最近一直都是每天在做各种事情导致自己的身体非常的不舒服，但是因为自己平时是那种平时不难受到一定程度的就不会罢休的那种，前两天发现自己的体温一直是偏低的，而且整个人都是非常的不舒服的，我想请问怎么办？

步骤/方法：

1、 现在很多年轻的上班族平时工作繁忙，导致饮食的不规律或者作息时间的不规律很容易引发各种疾病，再加上他们平常一有空就会选择睡觉没有运动，会导致他们的免疫能力降低严重。

2、 体温一直偏低的原因有很多种，一定要对症治疗，切勿自己随意服药，这样后果可能会不堪设想，一定要到当地的正规医院进行治疗，可以服药一些止痛药，要按照医生的指示进行。

3、 平时可以多吃一些水果尤其是富含VC的水果像苹果、橘子、香蕉等，不要吃过于生冷的食物如冰激凌等，要多参加体育锻炼，不要给自己太大的压力，一定要懂得劳逸结合，不要出现疲劳。

注意事项：

平时要保证睡眠的质量以及睡眠的充足，切勿出现睡眠不足或者失眠的症状，要时刻保持自己的身心愉悦，拥有一颗愉快的、积极向上的心态。