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拇指外翻是什么原因

健康分享者:cyq0219

更新时间:2015-01-24 12:03:20

概述

当今很多人都处于亚健康状态,最大因素无非就是现在社会的生活节奏所导致的。很多病情的引发都是由亚健康开始。拇指外翻的原因有很多,有的是遗传因素,有的女性可能是经常穿高跟鞋所致,还有的扁平足也有可能导致拇指外翻,从而导致脚部畸形和疼痛。畸形严重的患者,都会出现不同程度的疼痛。接下来我们了解一下有助于缓解拇指外翻的方法。

步骤/方法:

1、 首先,建议先去正规的医院进行全面的检查并确诊,应该早发现及时去治疗,确定情况,明确治疗方案,严格按照医生的方案治疗,平时买鞋时,应选购一双让脚趾有足够空间活动的鞋子,以减少鞋面对脚趾所造成压迫。

2、 此外,建议患者平时多锻炼身体,增强体质,穿舒服的鞋子,因为长期穿着不适当的鞋子来行走,便容易造成拇指外翻,从而加重病情,对于轻度患者,可以做赤足运动,加强足底肌肉力量,延缓拇指外翻恶化程度。

3、 最后,一定要穿合适的鞋子,远离高跟鞋,可防止拇指外翻的发生和发展。严重的话还可以借助一些矫形器械来慢慢恢复正常。还有要适当增加户外活动、锻炼、尽量避免长期卧床休息。

注意事项:

患者一定要注意养成良好的饮食习惯,食高钙食品。比如多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果,必要时补充钙剂。要增加多种维生素摄入,如维生素A、B、B1、B12、C和D等。保证有一个健康的身体,有助于身体恢复。

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