饭后肠胀、积气、肠痉挛要怎么办

概述

随着社会的发展和科学的不断进步，人们的生活水平的不断提高，物质和精神生活的追求也不断的提高，但是疾病的不断也在一直的困扰着我们特别是肠胃疾病，一直是我们茶余饭后谈论的焦点，为什么会得肠胃疾病呢，一般来说病从口入，就是吃了不干净的东西，或者吃了不呢个吃的东西，我这些天一直吃完饭后，肚子涨，有积气，有时候，还会疼肠痉挛，我该怎么办？饭后肠胀、积气、肠痉挛要怎么办？

步骤/方法：

1、 饭后肠胀、积气、肠痉挛主要是和你的饮食有关系如：摄取大量生冷食品，暴饮暴食，或食物中含糖量过高而引起肠内积气，有时候也可能是气候变化，气温变冷引起的，如得了慢性肠痉挛，应注意饮食，并注意保暖，必要时去医院就疹。

2、 饭后肠胀、积气、肠痉挛可以通过按摩托痉挛部位，用热水袋去暖痉挛部位，以缓解疼痛，饮食方面应注意少吃含淀粉类食物如土豆，芋头，粉条，粉丝，不要吃苏打饼干，少食多餐，定时定餐，不要吃过硬或不容易消化的食物。适量锻炼。

3、 饭后肠胀、积气、肠痉挛一般不太严重的情况下吃点胃肠药就可以，也应该平时注意物理疗法，晚上睡觉前应用热水多泡脚，脚部有很多穴位，利于减轻肠痉挛，多按摩痉挛部位，使之疼痛部位有温热感觉为止。

注意事项：

平时不要吃辛辣刺激的食物，饮食要以清淡为主，多食用蔬菜水果，放宽心态，不应该给自己太重的思想包袱，要知道身体的好坏，与心理因素也有很大的关系，保持好睡眠，作息时间，给身体一个良好的修复环境