阴血不足引起的心悸失眠是什么造成的啊

概述

现在的人生活节奏加快，也导致越来越多的人身体处于亚健康。很多病情的引发都是由亚健康开始，曾经一位朋友向我诉说自己阴血不足，有时候还导致心悸失眠，晚上经常睡不着觉，有时候还烦躁不安，尤其例假的时候特别严重，每个月这几天是她最难熬的时候，到底阴血不足是怎么回事呢？那么，我们接下来一起了解一下有助于缓解阴血不足导致的心悸失眠的方法。

步骤/方法：

1、 首先，建议患者及时去正规医院找专科医生治疗，以免延误病情,对自身健康状态造成影响。要注意日常家庭护理，避免接触性凉东西，给自己一些心理休息的时间，好调适自己的心情。

2、 还要从饮食方面多注意，建议平日多喝水，平时多注意休息，饮食多吃补血食物，要以清淡为主，不吃辛辣食物，油腻煎炸食物也不要吃，否则都会影响身体健康，酒类都不要碰，以免加重病情。

3、 此外建议患者平日适量活动，增强体质才是最好治愈身体的办法，比如慢跑，跳绳都是不错的选择。多注意休息饮食合理搭配。注意个人卫生，做好下体的清洁工作，早晚用清水冲洗外阴。

注意事项：

还要注意要做好保暖工作，房间温度不要太低。如果是夏天，不要让空调、风扇对着吹。每晚用热水泡脚，可用热水袋敷腹部。还应注意不要做负重工作，太过劳累也会加重病情的。