怀孕了坐骨神经痛怎么办

概述

你好，在怀孕期间出现坐骨神经痛是非常正常的，特别是在怀孕中后期。怀孕期间出现坐骨神经痛的主要原因是因为随着胎儿的越来越大，胎儿的头正好会压在妈妈的坐骨神经上，所以孕妇也会有疼痛，麻木甚至伴着针刺状的疼痛感觉。一般疼痛的感觉在生完孩子之后就会消失的，所以不必过于担心和忧虑。但是可以通过一些方法来减轻疼痛感，下面给你一一详细介绍一下。

步骤/方法：

1、 当疼痛发生时，可以用热毛巾或者纱布或者是热水袋热敷半个小时，这样可以减轻疼痛的感觉。这个原理就和女性来痛经时用热敷的原理是一样的，可以有效的缓解疼痛，当然也要注意休息。

2、 在生活方面注意不要搬重东西，当然在搬物品的时候，孕妇最好不要弯腰，可以采用下蹲姿势，注意不要坐或者站太久，工作的话一小时最好休息十分钟左右，要劳逸结合，不能过于劳累。

3、 不能剧烈运动，但是并不说一定要躺床上休息，可以适当的活动筋骨，比如在家中多走走路，多转几圈。在睡眠姿势方面，建议您将枕头垫于两腿间或者肚子下面的姿势睡觉。可以让家人为您适当的按摩。

注意事项：

一般情况下，大部分孕妇在生完孩子之后，坐骨神经痛就能够自愈。当然，如果在坐月子期间还是感觉到疼痛的话，那么是需要及时去医院进行检查和治疗的。祝您身心愉悦。