眼睛酸痛、眼疲劳怎么办

概述

我一直是个近视眼，现在看什么东西都很费劲，我在家做编织品的工作，因为是按件计钱的所以我平时总工作到很晚，家里是白炽灯，也有点刺眼。现在我的近视程度更厉害了，总是在平时滴眼药水也很酸痛，也没有什么用了。可是一不用眼药水还觉得眼睛干涩，不舒服。是不是我也对眼药水产生依赖了。姐姐劝我在平时多注意些生活细节就好了。

步骤/方法：

1、 因为我家里是白炽灯，这在夜里是很刺激研机构的，极其造成眼睛的眼疲劳症状。座椅我们可以选择用一些灯光柔和的台灯，晚上就不要再熬夜了，最重要的还是我们的眼睛和身体。

2、 我们也可以用一些毛巾用温水温热了，用它散发的温气来外敷我们的眼睛，也会起到缓解眼睛疲劳的作用，在长时间工作的时候就应该停下来休息一会，每隔一个小时就应该向远处眺望。

3、 在因伤眼疲劳的患者也要注意，在生活中应该注意自己的饮食习惯，多喝水，多吃会一些富含维生素的蔬菜水果，不要在患病期间还经常使用油腻、辛辣等刺激性食物。多锻炼身体，增加免疫力。

注意事项：

不要长时间盯着电脑，手机屏幕。不要在强烈刺激的灯光下看书，保持正确的看书姿势。积极参加体育运动，增强免疫力，多吃蔬菜水果，多喝水。